6 Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata Anda

Advertisements

mata-indah -mata indah 300x225  - 6 Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata Anda - mata-indah-300x225INSPIRADATA. Mata merupakan salah satu alat indra manusia yang meiliki banyak fungsi. Dengan dua bola mata yang kecil ini, manusia bisa melakukan aktivitas besar. Tanpa mata manusia tidak bisa melihat. Begitu besar peran mata dalam kehidupan manusia.

 

 

Namun sadarkah Anda? Jika ada beberapa kebiasaanyang dapat merusak mata tanpa kita sadari. Berikut 6 kebiasaan yang bisa merusak mata:

1.Membaca sambil tiduran
Ketika Anda membaca sambil tiduran, jarak baca ideal buku ke mata sulit untuk diatur. Akibatnya mata jadi lelah dan pegal. Jika hal ini sering dilakukan, maka dapat berujung pada kerusakan mata.

2.Membaca dengan penerangan minim
Hal ini dapat memaksa kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis dan pupil dipaksa berdilatasi membuat mata cepat lelah. Jika terus dilakukan, menimbulkan kerusakan pada mata. Begitu pun sebaliknya, membaca dalam keadaan sangat terang tidak baik untuk mata karena dapat menyilaukan mata.

Advertisements

3.Perawatan lensa kontak yang kurang bersih
Sebagian orang lebih menyukai menggunakan lensa kontak daripada kacamata. Tapi jika Anda tidak merawatnya dengan benar, bisa menyebabkan iritasi pada mata. Cucilah dan keringkan tangan Anda sebelum menggunakan atau merawat lensa kontak. Selain itu lepaslah lensa kontak Anda sebelum tidur karena dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi mata.

4.Mengucek mata
Ini sering dilakukan di saat mata gatal. Mengucek mata dapat merusak lapisan kornea dan menyebabkan peredaran pembuluh darah di mata terganggu. Selain itu kebiasaan mengucek mata juga dapat menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata. Gunakan obat tetes mata bila mata gatal untuk membilas kotoran yang menempel.

5.Melihat layar komputer terlalu lama
Radiasi yang dipancarkan layar komputer amat berbahaya bagi mata. Hal ini membuat mata kelelahan dan menyebabkan gangguan atau penyakit mata lainnya. Melihat monitor terlalu lama dapat mengurangi frekuensi berkedip yang dapat menyebabkan mata kering.

6.Merokok
Kita tahu merokok merusak tubuh. Tapi banyak yang tidak sadar, merokok berdampak buruk untuk mata. Risiko katarak dan penyakit retina meningkat karena kebiasaan merokok. Merokok dapat membuat peredaran darah yang mengandung oksigen dan nutrisi jadi terganggu.

Sumber:www.klikdokter.com

Advertisements