manfaat liburan
Foto: Tokopedia

17 Manfaat Kesehatan Ini Didapat setelah Berlibur

Ketika sudah lelah bekerja, biasanya orang akan memilih untuk berlibur ke tempat-tempat yang disukainya. Tujuan dari berlibur bukan hanya untuk melepas penat, namun juga ingin memanjakan diri dengan menghirup udara segar di sebuah tempat yang baru.

Dilansir laman Daily Mail, berdasarkan riset yang telah dilakukan, berlibur juga ternyata bisa menjadi sarana untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Dari penelitian yang dilakukan di Inggris terungkap bahwa 46% orang yang ditanyakan tentang pengalaman liburannya mengaku jika mereka merasa lebih tenang setelah berlibur. Sedangkan 42% orang merasa lebih bahagia dan 35% lainnya menuturkan jika berlibur membuat tingkat stres mereka menurun.

Banyak hal positif yang didapat setelah melakukan liburan. Bahkan, berlibur juga bisa memberikan manfaat kesehatan fisik dan juga berdampak positif bagi siapapun yang melakukannya. Seperti terjadinya peningkatan kesehatan pada kulit mereka yang disebabkan oleh pengaruh kadar hormon stres kortisol yang menurun selama liburan.

BACA JUGA: Inilah 5 Nasihat Rasulullah ketika Pergi Liburan

Setelah berlibur, efek positif yang dirasakan mampu bertahan selama tiga minggu atau bahkan sampai tiga bulan. Menurut psikolog, Dr Linda Papadopoulos mengatakan bahwa manfaat kesehatan yang diperoleh dari hasil liburan dapat dikaitkan dengan kombinasi faktor pendukung.

“Salah satu hal terbaik saat liburan adalah seseorang tidak akan khawatir mengenai tuntutan pekerjaan dan bisa mendapatkan sebuah pengalaman baru yang menyenangkan,” tutur Dr Papadopoulos seperti dilansir Daily Mail.

“Paparan sinar matahari yang cukup juga diyakini dapat meningkatkan penyaluran hormon serotonin ke otak yang berhubungan dengan meningkatkanya suasana hati dan membantu seseorang merasa tenang dan tetap fokus,” tambah psikolog yang meneliti tentang masalah ini.

BACA JUGA: 5 Langkah Atasi Lonjakan Berat Badan Pascaliburan

Linda juga menyebutkan masing-masing persentase manfaat kesehatan yang diperoleh seseorang setelah melakukan traveling. Berikut daftar persentase manfaat kesehatan menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr Papadopoulos:

  1. Lebih tenang – 46%
  2. Lebih bahagia – 42%
  3. Mengurangi stres – 35%
  4. Lebih berenergi – 29%
  5. Lebih dekat dengan keluarga atau teman – 21%
  6. Kualitas tidur yang bebih baik – 20%
  7. Mengurangi tingkat kecemasan – 16%
  8. Lebih sehat – 14%
  9. Lebih bersosialisasi – 14%
  10. Lebih termotivasi – 13%
  11. Lebih percaya diri – 10%
  12. Peningkatan kesehatan kulit – 10%
  13. Lebih merasa muda – 10%
  14. Lebih kreatif – 8%
  15. Lebih produktif – 7%
  16. Lebih bergairah – 6%
  17. Berat badan menurun – 6% []

Artikel Terkait :

About Yudi

Check Also

orang yang boleh meminta-minta

Jangan Sentuh 3 Bagian Tubuh Ini dengan Tangan!

Hasil penelitian juga mengungkapkan, orang yang menggunakan cincin atau memelihara kuku lebih dari dua milimeter membawa lebih banyak mikroba di tangannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *