Inspirasi dan Data

3 Cara Atasi Penggunaan Media Sosial Berlebihan

0

Berselancar di dunia maya dan menggali berbagai informasi ataupun berita di media sosial memanglah mengasyikkan. Wajar jika aktivitas yang satu ini mampu menghipnosis banyak orang hingga rela menghabiskan waktunya berjam-jam di depan layar gadget. 

Namun, hal itu ternyata membawa dampak buruk bagi kesehatan. Nah, agar kita dapat terhindar dari dampak negatif dari penggunaan media sosial yang berlebihan, berikut tipsnya seperti dikutip dari hellosehat.

1. Batasi penggunaan media sosial

Untuk membatasi penggunaan media sosial secara berlebihan setiap harinya, Anda bisa menggunakan alarm atau stopwatch.

Ketika Anda terbiasa untuk membatasi waktu yang digunakan di media sosial, Anda telah mengatur diri sendiri untuk tidak ketergantungan terhadap sosial media.

2. Cari informasi lain selain dari media sosial

Media sosial digunakan untuk mendapatkan informasi terbaru.

Jika Anda menggunakan media sosial untuk itu, coba carilah alternatif lain untuk mendapatkan info.

Anda bisa membaca situs berita (bukan dari akun media sosial), membaca koran, atau menonton berita di televisi.

3. Mencari kegiatan yang lebih bermanfaat

Mencari kegiatan lain bisa mengurangi intensitas Anda mengunjungi media sosial.

Semakin sibuk Anda, tentu semakin tidak ada waktu banyak untuk Anda terpaku pada sosial media.

Coba alihkan perhatian Anda pada olahraga atau kumpul bersama orang-orang terdekat. []

Comments
Loading...