sehat berkilau

5 Makanan Ini Buat Kulit Tampak Sehat Berkilau

Setiap wanita ingin tampil cantik dan menarik. Maka, merawat kesehatan kulit menjadi sangat penting. Kulit yang sehat akan membuat kulit nampak berkilau. Merawat kulit bisa dilakukan dengan menjaga pola makan.

Pilihlah makanan yang sehat dan memiliki nutrisi penting, terutama bagi kesehatan kulit. Berikut ini adalah makanan sehat yang dapat membantu kulit menjadi sehat berkilau.

1. Pepaya
Gemar makan pepaya? Selamat. Pepaya memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan kulit. Kandungan seratnya yang tinggi membantu kulit menjadi lebih lembut dan berkilau. Tidak hanya itu, pepaya juga baik untuk mengatasi sembelit.

2. Alpukat
Tidak hanya rasanya yang enak, alpukat adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin E yang tinggi. Salah satu nutrisi terpenting bagi kulit adalah vitamin E. Tidak hanya itu kandungan antioksidannya baik untuk menjaga kesehatan kulit.

3. Cokelat
Banyak yang menganggap makan cokelat bikin gemuk. Tetapi tahukah kamu jika cokelat baik untuk kesehatan kulit? Pilih cokelat hitam karena baik untuk menghidrasi kulit dan menjadikan kulit kamu lebih lembut. Tapi ingat jangan terlalu berlebih makan cokelatnya ya.

4. Kacang-Kacangan
Kacang mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit. Kacang-kacangan juga tinggi kandungan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat membuat kulit menjadi lebih kering.

Konsumsi secara rutin kacang-kacangan karena dapat membantu menjaga kulit menjadi lebih lembut dan tentu saja lebih bersinar.

5. Salmon
Well, ikan salmon adalah salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik. Minyak ikan yang dihasilkan salmon sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit akan menjadi lebih halus dan tentu saja semakin lembut. []


Artikel Terkait :

About Yudi

Check Also

Terlanjur Haid, Shalat Belum Dikerjakan, Apakah Harus Mengganti?

Sebaliknya dalam mazhab Asy-Syafi'iyah, kewajiban shalatnya tidak gugur.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *