6 Manfaat Berjemur di Pagi Hari bagi Tubuh

0

Tidak dipungkiri, sebagian orang banyak yang masih menyepelekan soal berjemur di pagi hari. Padahal hal tersebut memiliki manfaat bagi kesehatan. Berjemur lebih baik dilakukan pada pukul tujuh hingga sembilan pagi.

Pada waktu tersebut, sinar matahari memiliki kandungan anti bakteri dan anti jamur serta vitamin D yang sangat baik bagi pertumbuhan manusia.

BACA JUGA: 4 Tips Tetap Sehat bagi yang Kecanduan Gadget

Dengan berjemur di pagi hari, anda akan merakan hangat di tubuh berkat beberapa jenis sinar matahari seperti sinar infra merah, cahaya putih, dan sinar ultra violet. Apa sajakah manfaat yang dapat di terima tubuh manusia dengan berjemur di pagi hari, di antaranya:

  1. Otot-otot tubuh manusia sangat membutuhkan sinar matahari agar tetap sehat dan tidak melemah atau mengendur.

  2. Pertumbuhan gigi dan tulang manusia sangat membutuhkan sinar matahari yang bermanfaat juga untuk menumbuhkan rambut.

BACA JUGA: Jika Tidak Dicuci dengan benar, Sayuran Bisa Berbahaya bagi Kesehatan

  1. Ginjal jadi lebih efisien dan tekanan darah menjadi stabil dengan berjemur sinar matahari.

  2. Wanita yang hamil akan mendapat bantuan menghilangkan kelelahan, mual, dan sakit punggung saat berjemur sinar matahari pagi.

  3. Penyakit kulit dan luka pada kulit mampu di sembuhkan lebih cepat berkat berjemur sinar matahari pagi.

  4. Jumlah alkali dalam darah bisa di tingkatkan dengan berjemur. []

SUMBER: SAYANGITUBUHMU

Artikel Terkait :

Kamu Sedang Offline