, Anda Suka Nanas, Ini Manfaatnya Lho!
Unik, Informatif , Inspiratif

Anda Suka Nanas, Ini Manfaatnya Lho!

0

Nanas merupakan salah satu jenis buah yang sering dikaitkan dengan mitos-mitos tertentu, seperti pemicu sakit perut, keputihan hingga keguguran. Mitos yang beredar itu kemudian menjadikan banyak orang yang akhirnya berpikir ulang bahkan menghindari konsumsi nanas. Padahal, manfaat nanas dengan berbagai kandungannya sangat berguna bagi kesehatan Anda.

Menurut dr. Nitish Basant Adnani BMedSc buah nanas memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Nanas juga mengandung serat dan lemak yang rendah.

Dalam setiap buah nanas terdapat kandungan vitamin B1 yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf, vitamin B6 yang dapat mengatasi anemia serta vitamin C yang membantu memperkuat sistem imun dan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Nanas mengandung copper (cuprum) yang berperan penting dalam proses pertumbuhan, kesehatan rambut dan mata. Selain itu, nanas mengandung manganese yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang.

Mengonsumsi buah nanas juga baik untuk sistem pencernaan Anda. Sebab nanas mengandung bromelin yang merupakan enzim proteolitik, biasanya ditemukan pada bagian batang dan buah nanas. Enzim ini berfungsi untuk melunakkan makanan dan memecah protein di lambung, sehingga membantu tubuh Anda lebih mudah untuk mencerna dan menyerap nutrisi pada makanan.

Mengonsumsi satu potong nanas setelah makan dapat membantu sistem pencernaan tubuh secara keseluruhan, seperti mengurangi produksi gas, mencegah kembung, mual, sembelit, dan masalah pada usus besar.

Bromelin juga ampuh untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan karena luka atau operasi, mengurangi radang sendi, menyembuhkan luka bakar, meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita infeksi saluran pernapasan dan lain-lain.

Meskipun menjanjikan banyak manfaat, Anda tetap harus membatasi asupan nanas dalam satu hari. Sebab sebagian besar kalori pada nanas berasal dari gula, yang bisa jadi berbahaya bagi penderita diabetes gestasional.

Nah, setelah mengetahui fakta seputar manfaat nanas untuk kesehatan Anda, jangan lagi menghindari nanas tanpa alasan yang jelas. []

SUMBER: www.klikdokter.com


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.