Unik, Informatif , Inspiratif

Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Ibu Hamil?

0 122

Selama hamil, pola makan dan minum setiap hari wajib dijaga. Tubuh ibu hamil harus mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang baik. Ibu hamil juga harus menjaga asupan cairan tubuh demi menjaga kesehatan selama kehamilan dan memperlancar proses persalinan.

Lalu berapa sebenarnya air putih yang dibutuhkan ibu hamil setiap harinya? Ibu hamil perlu minum air putih 10-12 gelas per harinya. Karena ada janin dalam kandungan, pastinya kebutuhan cairan juga meningkat.

Minum air putih yang cukup setiap harinya sangat penting untuk ibu hamil. Saat kebutuhan cairan terpenuhi, suhu tubuh bisa terjaga dengan baik. Selain itu, bisa bantu mencegah sembelit, memperlancar proses pembuangan racun dari dalam tubuh, dan juga menjaga kesehatan janin dalam kandungan.

Imbangi juga dengan konsumsi makanan yang sehat selama hamil. Menjaga kesehatan selama hamil sangatlah penting untuk kesehatan diri sendiri juga sang buah hati nantinya. []

 

SUMBER: VEMALE

Artikel Terkait :

loading...

Kamu Sedang Offline