manfaat renang
Foto: mississauga.ca

Berenang Bisa Sembuhkan Asma?

berenang
berenang Foto: mississauga.

INSPIRADATA. Berenang adalah cabang olahraga yang dapat melatih otot-otot pernapasan. Aktivitas menyehatkan ini mampu membantu meningkatkan volume paru, melatih teknik pernapasan yang lebih baik, dan menjaga tubuh tetap bugar.

Terkait manfaatnya untuk menyembuhkan asma, penelitian dilakukan dengan membagi subyeknya menjadi 2 grup. Grup pertama menjalani program berenang selama 6 minggu sebagai tambahan terapi asma reguler. Sedangkan grup kedua tidak melakukannya.

Hasilnya mengejutkan. Grup yang menggunakan aktivitas berenang sebagai tambahan terapi asma reguler menunjukkan perbaikan gejala yang signifikan. Ini termasuk frekuensi dirawat dan kunjungan ke UGD.

Tak hanya itu, penderita asma yang tergabung dalam grup ini juga mengalami penurunan tingkat keparahan asma, frekuensi mendengkur, dan perbaikan bentuk dada.

Semuanya itu turut memperkecil risiko penyempitan saluran napas.

Dari penelitian di atas, dapat dikatakan bahwa berenang terbukti bisa menyembuhkan asma. Namun demikian, bukan berarti aktivitas sehat ini tidak memiliki risiko sama sekali.
Zat klorin atau kaporit yang ada di kolam renang bisa memicu alergi. Pada penderita asma, hal ini akan memperbesar risiko kekambuhan.

Selain itu, ada aturan-aturan yang perlu diperhatikan bagi penderita asma sebelum berenang. Beberapa di antaranya adalah:

– Selalu lakukan peregangan sebelum menceburkan diri ke kolam renang.
– Ajak anggota keluarga yang sehat untuk mendampingi aktivitas berenang yang Anda lakukan.
– Jangan tinggalkan pengobatan reguler yang diberikan oleh dokter.
– Cukupi kebutuhan nutrisi harian.
– Istirahat cukup.
– Terapkan gaya hidup bersih dan sehat. []

Sumber: klikdokter


Artikel Terkait :

About Al Mutafa-il

Bangkit, bangun, bergerak dan kembali bersinar

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *