minum kopi, Berlebihan Minum Kopi Bikin Tulang Keropos
Unik, Informatif , Inspiratif

Berlebihan Minum Kopi Bikin Tulang Keropos

0

Semua yang berlebihan memang tak baik. Tanpa banyak yang mengetahui, ternyata berlebihan minum kopi bisa menyebabkan tulang mudah keropos.

Benarkah?

Dokter spesialis olahraga, dr Ade Tobing, SpKO mengatakan bahwa kopi memiliki efek diuretik atau peluruh kencing. Efek inilah yang menyebabkan tulang mudah keropos.

BACA JUGA: Bangun Tidur Terus Minum Kopi, Baikkah?

“Diuretik menyebabkan keluarnya kalsium yang kita makan, atau bahasa sederhananya kalsium yang ada di tubuh kita,” jelasnya, ditemui di Jakarta Pusat, Jumat (19/10/2018).

Cukup 2 cangkir sehari

Namun, bukan berarti harus menghindari kopi sama sekali. Menurut dr Ade, konsumsi kopi hingga 2 cangkir sehari masih bisa dikatakan wajar.

“Ya ngopinya pagi dan sore cukup lah,” sebutnya.

BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Minum Kopi setelah Sarapan

Pengeroposan tulang, menurut dr Ade bisa dihindari dengan mengatur nutrisi seimbang. Olahraga teratur dan sering minum air putih juga membantu menjaga kepadatan tulang. []

SUMBER: DETIK


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.