Unik, Informatif , Inspiratif

Berpikir, Cara Kurangi Depresi Penderita Insomnia

0 169

Sebuah studi membuktikan bahwa kurang tidur bisa memicu depresi. Studi tersebut juga menyinggung kenapa penderita insomnia cenderung berpotensi lebih besar mengalami depresi.

Seperti dilansir laman The Indian Express, meski kurang tidur bisa memicu depresi, bukan berarti setiap orang yang insomnia akan depresi. Penelitian yang sama mengungkap, orang insomnia yang membiasakan otaknya berpikir akan terhindar dari risiko depresi dan gangguan mental lainnya.

BACA JUGA: Berpikir Sambil Berbuat

Profesor di Duke University di North Carolina AS, Ahmad Hariri, “Aktivitas otak yang tinggi mengurangi risiko depresi pada penderita insomnia.”

Temuan ini juga membantu ilmuwan untuk mengidentifikasi bagaimana cara tidur yang efektif.

Hasil penelitian yang sudah dipublikasikan dalam The Journal of Neuroscience tersebut melibatkan 1.129 mahasiswa. Peneliti dalam studi tersebut mengobservasi bagian otak responden yang disebut ventral striatum.

BACA JUGA: Berpikir Matanglah Sebelum Bertindak

Ventral striatum membantu mengelola tingkah laku dalam merespons faktor-faktor eksternal. Hasil eksperimen menunjukkan, kelompok insomnia yang aktivitas otaknya tinggi memberi respons lebih cepat pada rangsangan-rangsangan positif daripada mereka yang aktivitas otaknya lebih rendah. []

SUMBER: THE INDINAN EXPRESS | REPUBLIKA

Artikel Terkait :

loading...

Kamu Sedang Offline