penyakit, Biasa Dijadikan Camilan, 5 Makanan Ini Ternyata Merugikan Kesehatan
Unik, Informatif , Inspiratif

Biasa Dijadikan Camilan, 5 Makanan Ini Ternyata Merugikan Kesehatan

0

MAKANAN sangat penting bagi manusia untuk hidup dan beraktivitas. Tanpa makan sudah bisa dipastikan seseorang bakal lemas tak berdaya hingga mengalami gangguan kesehatan. Namun perlu Anda ketahui bahwa tidak semua jenis makanan berdampak baik bagi kesehatan. Pasalnya, justru terdapat berbagai jenis makanan yang dapat memicu timbulnya penyakit.

Disitat dari Tempo berikut beberapa jenis makanan yang wajib dihindari karena kandungannya yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan:

BACA JUGA: Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas, Ini Dia

Minuman berperisa

Minuman kemasan yang umumnya dijual di swalayan memiliki rasa buah yang enak dan segar. Sayangnya, rata-rata dari mereka mengandung lima sendok teh gula sehingga dalam hormon insulin dapat meningkat pesat dan lemak dalam tubuh pun kesulitan untuk dibakar. Jika menginginkannya, lebih baik membuat sendiri dengan melumatkan buah-buahan dan sayuran dengan gula secukupnya.

Camilan rasa keju

Kudapan ini memang mungkin mengandung keju, tetapi jumlahnya sangat sedikit. Yang pasti makanan ini dibuat dengan menambahkan penyedap rasa (MSG) yang kerap dalam jumlah berlebih dan minyak. Tentunya ini sangat tidak ramah bagi anak-anak sebab menurut berbagai penelitian di Amerika Serikat, terlalu banyak MSG yang dikonsumsi anak dipercaya dapat mempengaruhi kerja otak ke arah yang lebih buruk.

Kudapan dari beras

Beras tentu saja menyehatkan. Namun, tidak demikian jika sudah disulap menjadi aneka camilan, misalnya berondong nasi dengan gula, kue, atau kerupuk. Beras merupakan merupakan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi. Ini berarti, beras bisa membuat kadar glukosa darah meningkat pesat. Dengan demikian, para pasien diabetes sangat tidak disarankan mengonsumsinya karena justru memperparah keadaan.

BACA JUGA: 5 Makanan Berlemak yang Ternyata Baik untuk Diet

Yogurt beku

Kedengarannya mungkin menyehatkan. Tetapi jangan salah, yogurt beku yang dijual di banyak tempat nongkrong umumnya mengandung banyak gula dan kalori. Terlebih lagi jika diberi tambahan topping seperti sirup, kacang-kacangan, dan pemanis lain. Alih-alih sehat, berat badan pun justru bertambah.

Muffin dan roti pisang

Jika Anda menganggap rata-rata sepotong muffin dan roti pisang menyehatkan karena dibuat dari buah yang juga menyehatkan, berpikir ulanglah. Roti pisang mengandung lebih dari 60 gram karbohidrat per potong atau setara dengan empat potong roti. Selain itu, roti ini juga terdiri dari 20-30 gram lemak dan setidaknya empat sendok teh gula. Apabila dikonsumsi di pagi hari sebagai pengganti nasi, bayangkan bagaimana kondisi tubuh saat bekerja? Rasa kantuk karena gula pun akan sangat mengganggu aktivitas. []

SUMBER: TEMPO

 

 


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.