Unik, Informatif , Inspiratif

Bicara dengan Diri Sendiri, Ini Manfaat Ilmiahnya

0 27

Sedikit aneh memang, terlebih jika berbicara dengan sendiri ini dilakukan secara keras dan diketahui oleh orang lain. Tahukah Anda, ternyata kebiasaan berbicara dengan diri sendiri dapat bermanfaat?

Maksudnya, berbicara dengan diri sendiri ini bukanlah terkait dengan gangguan mental, gangguan pikiran atau yang lainnya. Namun saat kita benar-benar “waras”.

BACA JUGA: Lakukan Ini setelah Bersedekah, Allah Tak Akan Ajak Bicara

Seperti dilansir dari Reader’s Digest, inilah beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh orang yang memiliki kebiasaan bicara dengan diri sendiri:

Mengatasi kesepian

Berbicara dengan diri sendiri bisa membantu mengurangi kesepian. Kebiasaan tersebut merupakan reaksi yang menghibur untuk membantu mengisi “tempat” yang tenang dengan suara Anda sendiri.

Kendati begitu, Anda perlu khawatir ketika bicara dengan diri sendiri berujung pada debat. Hal itu bisa menjadi indikasi perilaku abnormal, karena merupakan bagian dari gejala skizofernia.

BACA JUGA: Ketika Mohammad Hatta Pergi Haji dengan Biaya Sendiri

Membantu anak belajar

Jika Anda memiliki anak kecil, Bicara dengan diri sendiri di hadapan mereka dapat membantunya belajar bahasa. Ini karena kebiasaan tersebut membuat anak dapat menyerap informasi dan sering mengulangi apa yang mereka dengar dari ocehan Anda.

Membuat diri lebih teratur

Bicara dengan diri sendiri tentang suatu agenda memungkinkan Anda untuk tetap fokus terhadap hal tersebut. Hal itu karena otak manusia hanya dapat fokus terhadap satu hal pada satu waktu.

Faktanya, berbicara dengan diri sendiri turut membantu pikiran untuk memilah-milah sesuatu sehingga Anda dapat mengatur dan mengeksekusi rencana dengan lebih baik.

BACA JUGA: Menyendiri, Solusi Efektif dalam Istirahat

Membantu mencari barang lebih cepat

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Wisconsin-Madison dan University of Pennsylvania menemukan bahwa bicara dengan diri sendiri dapat membantu Anda menemukan barang lebih cepat.

Saat seseorang mengucapkan berulang-ulang benda yang sedang dicari, Anda secara tidak langsung “menggali otak” untuk menemukan memori tentang letak benda yang sedang dicari.

Mengatasi stres

Ketika Anda merasa stres terhadap suatu hal, kecenderungan untuk berbicara dengan diri sendiri akan muncul. Tak usah cemas, hal itu adalah cara normal seseorang untuk mengatasi stres dan kecemasan yang dapat membantu mengurangi “beban” dalam hidup.

Suara Anda sendiri pada dasarnya bertindak sebagai sebuah perilaku yang menegaskan kembali dan memperkuat bahwa sesuatu memang bisa dilakukan. Lewat kebiasaan tersebut, Anda juga dapat lebih menyuarakan kekhawatiran dan merasa lebih percaya diri saat stres.

BACA JUGA: Nasihat Diri

Manfaat lain, seperti berkontemplasi, memecahkan masalah hingga meningkatkan kepercayaan diri juga dapat Anda rasakan lewat bicara dengan diri sendiri. Selama kebiasaan tersebut bukan sesuatu yang hanya muncul ketika Anda tengah stres berat, tak perlu khawatir. Mari coba! []

SUMBER: KLIKDOKTER

Artikel Terkait :

loading...

Kamu Sedang Offline