Browsing Category

Kesehatan

Sehat Pemula Lakukan Peregangan Ini Dulu Biar Aman dan Sehat

Bila badan semakin berisi sudah membuat kita tidak nyaman bergerak. Berolahraga pun rasanya sulit. Kita harus awali dengan gerakan sederhana saja. Kali ini kami akan berbagi bagaimana kita memulai olah raga dengan melakukan peregangan. Ada baiknya sebelum memulai kita lakukan peregangan atau stretching. Lakukan peregangan yang sederhana saja. Berikut gerakan peregangan untuk pemula yang dapat anda coba lakukan agar tubuh sehat selalu. Supine Stretch Gerkan pertama adalah supine stretch berikut langkahnya :…

Laporkan iklan

Laporkan iklan

Kamu Sedang Offline