Foto: Shutterstock

Delapan Makanan Ini Bisa Bikin Kita Cepat Tua?

Anda akan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya (penuaan dini) apabila mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini. Makanan ini mampu menyebabkan cepat keriput, kulit kusam, sakit dan nyeri.

Dilansir tempo.co, berikut inilah daftar makanan yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Alkohol

Segelas atau dua gelas sesekali tidak menimbulkan bahaya pada kulit. Tapi minum secara berlebihan, terutama yang bergula, dapat menyebabkan radikal bebas terbentuk di tubuh. Pastikan untuk minum secukupnya saja.

Makanan Garam Tinggi

Makanan dengan sodium tinggi dapat menyebabkan retensi air dan kembung. Retensi air bisa membuat kulit terlihat bengkak dan lelah. Makanan asin bisa memicu dehidrasi dan mempercepat proses penuaan. Inilah salah satu makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua.

Minuman Energi

Minuman energi akan membuat Anda dua kali lebih cepat menua dari perkiraan. Minuman seperti ini tinggi gula dan sangat asam, akibatnya dapat merusak gigi dan membuatnya rentan noda. Kandungan sodiumnya dapat menyebabkan dehidrasi dan itulah salah satu penyebab utama penuaan kulit.

Baked Goods

Bakery di toko bahan makanan adalah sesuatu yang harus Anda tinggalkan. Baked goods kaya gula dan lemak tambahan. Tentu hal itu menyebabkan penambahan berat badan dan memperburuk kesehatan gigi. Gula mendorong mikrobioma tidak sehat dan bersifat pro-inflamasi, yang dapat mempercepat proses penuaan.

Gula

Gula berbahaya bagi seluruh tubuh. Gula menyebabkan radang. Pemanis itu akan menghambat keinginan anda memiliki kulit yang jernih dan indah. Gula juga merusak kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembut dan lentur. Inilah salah satu makanan teratas yang akan membuat Anda menua lebih cepat.

Glikemik Tinggi

Makanan seperti gandum, pasta dan sereal terbukti mempercepat proses penuaan kulit. Hal ini juga bisa mengacaukan kulit, menyebabkan jerawat dan rosacea. Ini adalah makanan yang bisa menua Anda jauh lebih cepat.

Makanan Olahan

Kesehatan dapat memburuk karena makanan olahan. Tak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Ini merupakan salah satu makanan terburuk yang dapat mempercepat penuaan.

Kopi

Secangkir minuman di pagi hari dapat mempercepat proses penuaan Anda. Untuk mengurangi efeknya, kombinasikan dengan air putih. []


Artikel Terkait :

About Saefullah DS

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *