Unik, Informatif , Inspiratif

Efek Sakit yang Dirasakan Ketika Salah Posisi Tidur

0

 

Tak sedikit orang yang mengalami permasalahan ‘salah bantal’ atau bangun dalam keadaan leher sakit. Kebanyakan dari mereka percaya bahwa posisi bantal selama mereka tidur dalam posisi yang tidak benar.

Namun, sebenarnya hal itu terjadi dikarenakan posisi tidur Anda yang salah. Bahkan bukan hanya itu, penyebab Anda kesulitan beristirahat juga dipengaruhi oleh posisi tidur yang tidak tepat.

Bahkan menurut data dari National Sleep Foundation, kebanyakan wanita juga bangun di pagi hari dalam kondisi tidak segar sehingga membuat mood mereka tidak karuan, tegang, serta meningkatkan risiko diabetes dan depresi.

Para pakar kesehatan di Amerika menyimpulkan berdasarkan fakta dan riset terhadap wanita, faktor yang memengaruhi kelelapan tidur adalah berbaring. Berbaring dengan posisi yang salah dapat membuat otot kram dan mengganggu sirkulasi darah. Ini yang menyebabkan tubuh sakit saat terbangun.

Disaranka saat Anda, khususnya para wanita untuk mencari posisi tidur yang benar. Kenyamanan bantal juga berpengaruh, pilihlah bantal yang dapat menopang leher, ada baiknya posisi tubuh saat tidur miring ke kiri maupun kanan.

Terimakasih, semoga bermanfaat. []

SUMBER: rumahzakat.org


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.