Unik, Informatif , Inspiratif

Ini Olahraga yang Bisa Bakar Banyak Kalori

0

Salah satu cara yang jitu untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan berolahraga. Karena kalori dan lemak di dalam tubuh perlu dibakar agar tubuh menjadi lebih seimbang.

Dilansir dari TIME, peneliti menemukan bahwa olahraga yang bisa membakar kalori paling banyak adalah olahraga yang melibatkan lebih banyak otot tubuh.

BACA JUGA: Olahraga saat Perut Kosong, Sehatkah?

Dr. Tim Church, peneliti olahraga dan profesor kedokteran pencegahan di Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University, mengungkapkan, semakin banyak otot yang terlibat ketik berolahraga, maka semakin baik.

Jika aktivitas fisik melibatkan seluruh bagian tubuh, maka penggunaan energi juga semakin optimal dan kalori bisa dibakar lebih banyak.

BACA JUGA: 5 Manfaat Olahraga Wushu bagi Kesehatan

Ia juga menekankan bahwa olahraga yang baik dan bisa membakar kalori tinggi adalah olahraga yang memaksimalkan baik bagian tubuh atas maupun bawah.

Untuk jenis olahraga, Anda bisa memilih yang mana saja, selama olahraga itu bisa melibatkan banyak otot, dan memaksimalkan gerakan tubuh bagian atas maupun bawah. []

SUMBER: VEMALE


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.