tips diet 7 hari
Foto: victoriafadden

Ini yang Dimaksud Diet Pescatarian

Kata “Diet” pasti sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Berbagai macam jenis pasti sudah dilakukan oleh banyak orang.

Salah satu jenis diet yang dilakukan yaitu diet pescatarian. Apa itu diet pescatarian? Diet pescatarian adalah diet vegetarian yang memasukkan ikan atau hewan laut lainnya dalam menu.

BACA JUGA: Tempe, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Diet pescatarian ini memiliki beberapa manfaat. Diantara manfaatnya yaitu bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Dengan makan ikan berlemak, memberikan peningkatan asam lemak omega-3 rantai panjang. Asam lemak omega-3 ini merupakan lemak tak jenuh dan bagian integral untuk hidup sehat.

BACA JUGA: 12 Manfaat Jinten bagi Kesehatan

Diet pescatarian ini juga bermanfaat untuk melindungi seseorang terhadap penyakit kanker kolorektal atau kanker yang mempengaruhi kolon dan rektum.

Dan yang terakhir, diet pestacarian juga bermanfaat dalam mengurangi risiko diabetes.[]

SUMBER: REPUBLIKA


Artikel Terkait :

About Nanda

Check Also

orang yang boleh meminta-minta

Jangan Sentuh 3 Bagian Tubuh Ini dengan Tangan!

Hasil penelitian juga mengungkapkan, orang yang menggunakan cincin atau memelihara kuku lebih dari dua milimeter membawa lebih banyak mikroba di tangannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *