hal yang disembunyikan suami
Foto: Adrianna Calvo

Jalan Kaki Ternyata Dapat Memanjangkan Umur?

Salah satu cara untuk mendapatkan umur panjang adalah dengan berjalan kaki. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama 20 menit setiap minggunya dapat meningkatkan umur seseorang.

Penelitian yang dilakukan kepada 139.000 orang ini menunjukkan bahwa berjalan kaki dapat mengurangi resiko kematian.

Dalam penelitian tersebut juga dijelaskan jika seseorang berjalan kaki minimal 20 menit setiap hari dapat mengurangi resiko kematian sebesar 20 persen.

Sebuah studi Cohort, yang dilakukan selama 13 tahun menyebutkan jika wanita yang berusia lebih dari 69 tahun memiliki kebiasaan fisik yang konsisten. Salah satunya adalah dengan rutin berjalan kaki.

Latihan secara rutin seperti berjalan kaki, dan lebih baik dibandingkan melakukan olahraga rutin di pusat kebugaran. []


Artikel Terkait :

About Yudi

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *