Unik, Informatif , Inspiratif

Jangan Anggap Sepele, Melakukan Hal Ini Bisa Bikin Badan Nyeri

0 19

Apakah Anda sudah melakukan pola hidup sehat namun sering merasa pegal dan nyeri? Atau Anda merasa lesu dan tak bertenaga padahal Anda tidak sedang sakit? Kira-kira apa peyebabnya?

Belum lama ini sebuah penelitian menemukan fakta bahwa ada beberapa hal sepele yang ternyata dapat membuat tubuh Anda terasa pegal dan nyeri bahkan ketika Anda sudah melakukan pola hidup sehat. Apa Saja?

BACA JUGA: Badan Pegal saat Bangun Tidur? Ini 6 Penyebabnya

1. Duduk selama berjam-jam

Pekerjaan yang memaksa Anda untuk duduk selama berjam-jam nyatanya bisa membuat tubuh mengalami nyeri dan pegal. Sebabnya Anda harus berada dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama.

2. Penggunaan smartphone

Smartphone yang menemani Anda setiap hari bisa menyebabkan rasa nyeri dan sakit. Apalagi jika Anda menggunakannya dengan posisi tidur yang berakhir dengan nyeri di leher dan bahu.

BACA JUGA: Tips Mengatasi Pegal Tanpa Bunyi ‘Krek’

3. Kurang tidur

Selain mengantuk, kurang tidur bisa membuat tubuh terasa nyeri. Sebabnya tidur berguna untuk ‘menyembuhkan’ tubuh yang lelah setelah beraktivitas selama seharian. Nah, saat Anda kurang tidur maka Anda tidak memiliki cukup waktu untuk memulihkan tubuh.

4. Stres

Stres tak hanya membuat Anda merasakan rasa sakit secara emosional, namun juga fisik. Stres membuat pikiran dipengaruhi dengan hal-hal negatif yang berakhir dengan munculnya rasa nyeri dan pegal. []

 

SUMBER: ALODOKTER

Artikel Terkait :

loading...

Kamu Sedang Offline