Unik, Informatif , Inspiratif

Jangan Sering Nunduk saat Main Ponsel, Hati-hati “Text Neck”!

0

Ponsel bisa merusak leher pula. Text neck, sebuah sebutan yang diberikan oleh Ahli kesehatan ketika terdapat rasa sakit yang dialami karena kesalahan berinteraksi dengan layar, kemudian menjadikan masalah bagi tulang belakang.

BACA JUGA: Apakah Arti dari Allah Lebih Dekat dengan Kita daripada Urat Leher?

Terlalu sering menundukkan kepala ke depan saat melihat layar ponsel dapat membebani otot leher. Normalnya leher menopang 4,5 kilogram (kg) atau 10 pon berat kepala. Namun, posisi membungkuk atau menekuk leher ke depan setara dengan membebani leher 27 kg atau 60 pon.

Berikut tips yang diberikan University of California’s Ergonomics Injury Prevention Program yang mungkin bisa membantu Anda, dilansir dari Consumer Healthday.

Sudut pandang terbaik saat melihat layar ponsel adalah sedikit di bawah pandangan mata. Jadi, ingatlah untuk menyesuaikan cara Anda memegang ponsel.

BACA JUGA: Hati-hati, Cas Ponsel Semalaman Bisa Bikin Meledak

Terus menerus membungkuk atau menunduk melihat layar dapat menyebabkan masalah. Seringlah beristirahat dan gunakan waktu untuk meregangkan leher, bahu, dan punggung. []

SUMBER: CONSUMER HEALTHDAY | REPUBLIKA


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.