, Kalau Suka Minum Berlebihan, Ini 5 Dampak Buruknya Lho!
Unik, Informatif , Inspiratif

Kalau Suka Minum Berlebihan, Ini 5 Dampak Buruknya Lho!

0

 

Kopi tidaklah asing lagi di kalangan masyarakat. Tapi, dampak buruk baik mengonsumsi kopi sering dilupakan oleh para pencintanya. Minuman yang sering akrab dikalangan masyarakat itu, memang bermanfaat. Jika dikonsumsi secara baik dan tidak berlebihan. Namun, efek kebanyakan mengkonsumsi kopi ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan.

Sederet manfaat kopi di antaranya adalah meningkatkan energi, membantu pembakaran lemak, berpotensi menurunkan risiko diabetes tipe 2, hingga menjaga kesehatan kognitif, dari penyakit seperti Alzheimer hingga Demensia.

Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan, maka akan berpotensi menimbulkan kerugian. Salah satunya kopi, minuman yang bisa dinikmati dalam keadaan panas maupun dingin. Terlebih, saat ini Anda dapat dengan mudah menjumpai kopi susu yang nikmat, dan susah untuk ditolak.

Kopi memang memiliki banyak manfaat.Namun, Anda harus tahu batasnya, agar tidak mengalami efek buruk terlalu banyak minum kopi. Apa saja efek kebanyakan minum kopi, yang berbahaya itu?

1. Meningkatkan rasa cemas

Apakah Anda percaya? Jika meminum kopi secara berlebih, bisa menimbulkan rasa kecemasan/ stres secara berlebihan? Faktanya, sebuah studi membuktikan efek kebanyakan minum kopi mampu membuat seseorang merasa cemas dan stres.

Dalam studi itu, sebanyak 25 peminum kopi sejati menjadi responden dan diminta untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah normal. Sementara itu, para responden lainnya, mengonsumsi obat plasebo. Setelah itu, mereka dihadapkan dengan sebuah tes atau ujian yang sangat menyulitkan. Hasilnya, partisipan yang meminum kopi, memiliki tekanan darah lebih tinggi, memproduksi hormon stres lebih banyak, dan mengaku merasa stres, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi obat plasebo (obat kosong tanpa zat aktif).

2. Insomnia (susah tidur)

Mungkin hampir penikmat kopi mengetahui bahwa didalam kopi terdapat kafein. Yang dikenal bisa membuat tubuh berenergi dan tidak mengantuk walau malam hari. Tidak heran, efek dari mengonsumsi kopi bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur (Insomnia). Maka, untuk mendapatkan tidur yang nyenyak pun sulit untuk didapat.

Beberapa studi telah membuktikan, jumlah kafein tinggi yang dikonsumsi, akan membuat Anda sulit mengantuk. Selain itu, minum kopi berlebihan juga mengurangi jam tidur, khususnya pada orang lanjut usia (lansia).
Anda disarankan untuk menghindari konsumsi kopi, saat sore hari sudah tiba. Sebab, meminum kopi setelah sore hari, dianggap bisa mengganggu kualitas tidur.

3. Kerusakan pada otot

Pernah suatu kasus seorang wanita mengonsumsi 1 liter kopi yang mengandung 565 miligram kafein. Hasilnya, ia mengalami mual, muntah-muntah, dan air seninya berubah menjadi hitam. Kondisi ini berpotensi terjadi akibat penyakit rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis adalah penyakit serius yang menyebabkan serat otot rusak, masuk ke dalam aliran darah. Penyakit seperti gagal ginjal, bisa menyerang, jika kondisi itu terjadi. Penyebab umum dari rhabdomyolysis adalah trauma, infeksi, penyalahgunaan obat, otot yang tegang, hingga gigitan ular. Sekarang, Anda sudah tahu bahwa meminum kopi terlalu banyak, juga bisa menjadi penyebabnya.

4. Jantung berdetak cepat

Kebanyakan minum kopi juga dapat mengakibatkan jantung berdetak sangat cepat. Selain itu, mengonsumsi nikotin (dalam bentuk apapun) dan alkohol dalam jumlah yang banyak, juga dapat menyebabkan kondisi serupa.

5. Kecanduan

Harus diakui, walau kopi memiliki banyak manfaat, tapi kecanduan juga bisa menjadi efek kebanyakan minum kopi. Kafein yang ada di dalam kopi, bisa menyebabkan ketergantungan fisik maupun psikologis, terutama pada dosis tinggi.

Dalam sebuah studi, para responden yang terdiri dari peminum kopi, dan bukan peminum kopi, diminta untuk mengonsumsinya kopi. Kemudian, keesokan harinya, mereka tidak meminum kopi.


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.