Lakukan 10 Kebiasaan Ini Untuk Merawat Kesehatan Mata (2-Habis)

5

-  - Lakukan 10 Kebiasaan Ini Untuk Merawat Kesehatan Mata (2-Habis) -

 

INSPIRADATA. Mata adalah salahsatu bagian terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata tentu Anda tidak dapat melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat. Mata harus Anda jaga sebagai salahsatu wujud rasa syukur atas nikmat pengelihatan yang telah Allah SW berikan. 

Lalu, apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mata? Berikut 10 cara untuk menjaga ksehata mata, disitat dari merdeka.com

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

Read More

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya. []

(Visited 5 times, 1 visits today)
loading...
loading...