, Lho,  Sabar Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh?
Unik, Informatif , Inspiratif

Lho, Sabar Ternyata Ada Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh?

0

Hidup tak pernah sepi dari tantangan dan cobaan. Selalu ada hal-hal yang membuat kita jadi marah, sedih, dan sebagainya. Hal-hal tersebut bisa datang kepada diri kita maka kuncinya adalah sabar.

Bersabar dan berusahalah untuk bangkit dari kepurukan yang kita alami. Nah sabarpun mempunyai manfaat bagi kesehatan diri kita, yakni?

1. Menghindari Penyakit

Percaya atau tidak, manfaat bersabar bisa mencegah tubuh dari serangan penyakit, lho. Dari hasil studi yang dirilis oleh Journal of American Medical Association pada tahun 2003, ditemukan fakta bahwasanya orang-orang yang memiliki kesabaran tinggi dalam kehidupannya memiliki risiko terkena penyakit jantung yang lebih kecil ketimbang mereka yang tidak.

Orang yang tidak sabaran memang cenderung memiliki emosi yang tinggi, yang mana hal tersebut dapat memicu peningkatan tekanan darah di dalam tubuh, pun peningkatan denyut jantung sehingga bisa terkena serangan jantung mendadak.

2. Menghindari stres

Manfaat sabar salah satunya membuat kita menjadi tenang dan fokus dalam menghadapi situasi yang tidak menyenangkan atau bikin Anda ‘gregetan’. Dengan begitu, Anda jadi tidak terburu-buru dalam mengerjakan sesuatu.

Mengerjakan sesuatu secara terburu-buru akan meningkatkan beban pikiran anda, dan bisa menyebabkan stres.

3.Meningkatkan productivitas

buru-buru juga akan berakibat pada terganggunya produktivitas. Percaya atau tidak, pekerjaan yang dilakukan dengan tergesa-gesa hampir dipastikan tidak akan berakhir dengan baik. Tetapi anda mungkin bisa menyelesaikan dengan cepat. Namun hasilnya kemungkinan besar tidak berkualitas.

Sementara itu, dengan sabar akan membuat Anda jadi lebih fokus untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan dengan sebaik-baiknya.

4. Mencegah Kerusakan DNA

Siapa sangka, manfaat sabar ternyata bisa mencegah kerusakan DNA di dalam tubuh Anda.

Sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Singapura berhasil menemukan korelasi antara sifat sabar dengan kesehatan DNA, dalam hal ini ialah struktur DNA terkecil yang berfungsi memproteksi DNA dari kerusakan, bernama telomere.

Dikatakan dalam penelitian tersebut bahwa orang yang tidak sabaran memiliki sturktur telomere yang lebih pendek ketimbang orang yang penyabar. Padahal, struktur telomere yang pendek tersebut menyebabkan seseorang rentan terhadap kerusakan DNA yang pada perkembangannya, dapat menyebabkan kematian dini.

5. Hidup tenteram dan damai

Manfaat sabar lainnya yang tak kalah penting adalah, membuat hidup Anda terasa tenteram dan juga damai.

Seorang akademisi dari Pace University, New York City, Amerika Serikat, Daniel Baugher, mengatakan jika sifat tidak sabar hanya akan membawa Anda pada kondisi gelisah, marah, bahkan tak jarang membuat seseorang gemar memusuhi orang lain.

Sebaliknya, berperilaku sabar menjadikan hidup terasa ringan, tenteram, dan damai karena Anda mampu melalui segalanya dengan penuh ketenangan sebagai efek dari bersabar.

6. Mempercepat relasi sosial

Ketidaksabaran yang Anda miliki tak hanya berdampak buruk bagi diri sendiri, namun juga orang lain di sekitar. Bukan hanya Anda yang emosi, tapi juga rekan-rekan maupun orang terdekat lainnya. Jika sudah begitu, jangan heran Anda akan dijauhi oleh mereka.

Hal ini tentu saja tidak akan terjadi apabila Anda memiliki sifat penyabar.

Maka dari iitu kita harus selalu bersabar dalam menghadapi cobaan atau ujian. Karena sabar pula yang memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita.[]


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.