Unik, Informatif , Inspiratif

Makan Buah Ini Saat Perut Kosong Bisa Memberikan Manfaat Lho!

0

Di pagi hari setelah bangun tidur, kadangkala kita langsung merasa lapar. Menurut pakar kesehatan, ada baiknya kita mengkonsumsi buah saat perut masih berada dalam kondisi kosong ini.

Di dalam perut, buah tidak akan cepat membusuk atau berubah menjadi asam dan hal ini ternyata bisa membuat berbagai nutrisinya diserap dengan baik oleh tubuh.

Akhirnya membantu proses detoksifikasi tubuh, menambah energi, dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Sebaliknya, jika kita mengkonsumsi buah bersamaan dengan makanan lainnya, produksi gas pada perut akan menjadi berlebihan dan menyebabkan masalah perut kembung.

Berikut adalah manfaat yang akan kita dapatkan jika mengkonsumsi buah-buahan ini dalam kondisi perut masih kosong.

Buah apel

Salah satu buah yang dikenal luas sebagai buah yang menyehatkan dengan slogan an apple a day keeps the doctor away ini ternyata sangat baik untuk dikonsumsi saat perut masih dalam kondisi kosong. Kandungan antioksidan seperti antioksidan dan flavonoidnya ternyata mampu menurunkan resiko terkana kanker usus besar, stroke, serta serangan jantung.

Buah jambu biji

Buah yang kerap dijadikan jus yang menyegarkan ini ternyata kaya akan kandungan vitamin C. Tak hanya membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, kandungan jambu biji juga disebut-sebut bisa menyehatkan pencernaan dan mencegah datangnya sembelit.

Buah jeruk

Mengkonsumsi dua atau tiga butir jeruk saat perut masih kosong bisa membantu kadar kolesterol dalam tubuh, mencegah sekaligus mengatasi batu ginjal, dan menurunkan resiko terkena kanker usus besar.

Buah stroberi

Buah berwarna merah ini ternyata memiliki kandungan antioksidan sangat tinggi sehingga akan membantu tubuh mencegah kanker, penyumbatan pembuluh darah, serta melawan efek buruk radikal bebas.

Itulah Buah-buahan yang memberikan manfaat jika dimakan dalam keadaan perut masih kosong.[]


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.