Makan Setelah Berolahraga itu Boleh Saja Dilakukan

Setelah berolahraga, kebanyak orang tidak mau makan karena mereka berpikir tidak mau usaha olahraganya menjadi sia-sia.

BACA JUGA: Makan Keju Teratur Bagus buat Kesehatan

Tidak sedikit yang beranggapan turunnya berat badan setelah olahraga karena terbakarnya kalori dalam tubuh. Padahal bukan kalori penyebabnya, tapi karena dehidrasi yang menyebabkan berat badan itu turun.

Olahraga dianjurkan tiga kali dalam seminggu, setelah berolahraga tidak jadi masalah kita menggatikan energi kita yang telah dipakai untuk berolahraga.

BACA JUGA: Benarkah Mendengarkan Murottal Berpengaruh pada Kesehatan?

Namun jenis makanannya juga perlu diperhatikan.[]

SUMBER: KOMPAS.COM


Artikel Terkait :

About Nanda

Check Also

orang yang boleh meminta-minta

Jangan Sentuh 3 Bagian Tubuh Ini dengan Tangan!

Hasil penelitian juga mengungkapkan, orang yang menggunakan cincin atau memelihara kuku lebih dari dua milimeter membawa lebih banyak mikroba di tangannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *