Unik, Informatif , Inspiratif

Manfaat Ini akan Anda Dapatkan dari Tanaman Ubi

0 70

Bahan makanan yang akan dikonsumsi tidak cukup hanya membuat Anda kenyang saja, tapi juga harus bernutrisi. Lebih dari itu, bahan makanan akan lebih baik jika memiliki manfaat pula untuk kesehatan tubuh. Contohnya, seperti manfaat yang terdapat dalam tanaman ubi.

Setidaknya ada 3 manfaat dalam tanaman ubi yang bisa Anda dapatkan, berikut di antaranya:

1. Sumber energi

Kandungan mineral penting yaitu zat besi dan magnesium dalam ubi meningkatkan energi yang dibutuhan untuk beraktivitas. Pada zat besi juga merangsang produksi pembentukan sel darah merah bagi tubuh.

2. Meningkatkan Imunitas

Makanan nabati seperti ubi jalar yang tinggi vitamin C dan beta-karoten menawarkan meningkatkan kekebalan tubuh dari kombinasi yang kuat mereka nutrisi. Kandungan vitamin C pada ubi jalar, berfungsi mencegah penyakit yang datang melelui virus seperti flu.

3. Mempengaruhi Kesuburan

Bagi wanita yang masih subur, mengkonsumsi lebih banyak zat besi dari sumber tanaman dapat mempengaruhi kesuburan, menurut Harvard Medical School Harvard Health Publications. Vitamin A dalam ubi jalar (dikonsumsi sebagai beta karoten, kemudian dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh) juga penting selama kehamilan dan menyusui untuk sintesis hormon. []

 

SUMBER: MANFAAT

Artikel Terkait :

loading...

Kamu Sedang Offline