Unik, Informatif , Inspiratif

Manisnya Jus dengan Air Gula, Menghilangkan Manisnya Nutrisi

0

Siapa yang tidak suka dengan jus buah yang segar? Segarnya buah bercampur dengan manisnya gula. Apalagi jika diminum saat siang hari terik.

Tapi, tahukah kalian jika jus yang dicampur dengan gula itu tidak baik.

Kenapa? Padahal perpaduan manisnya sangat pas.

BACA JUGA: Singkirkan Racun di Tubuh dengan Jus Apel, Ini Caranya

Sebenarnya, buah lebih baik dimakan secara langsung. Secara umum buah-buahan dan sayur-sayuran akan banyak kehilangan serat dan zat-zat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia apabila diproses menjadi jus atau pun bentuk olahan lainnya.

Jika tidak terpaksa, sebaiknya kita mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk aslinya saja karena gizi dan manfaatnya masih dalam kondisi yang optimal.

Buah itu sendiri memiliki kandungan gula alami, namun jika diolah atau dijus maka kandungan gula alami tersebut akan berubah menjadi fruktosa. Dan di khawatirkan menjadi gula tambahan saat masuk ke dalam tubuh kita.

Jus buah yang disajikan bersama banyak gula dapat menyebabkan kanker anal. Kanker anal merupakan salah satu bentuk dari kanker usus.

Hal ini diungkapkan oleh para ahli di luar negeri. Karena itulah sedari sekarang kita harus membiasakan diri kita minum jus buah atau jus sayur dengan sedikit tambahan gula.

Jika perlu dan mampu sebaiknya tidak perlu memakai gula pasir sama sekali. Buah-buah tertentu memang sudah manis secara alami sehingga tidak perlu ditambah gula lagi.

Oleh karena itu, disarankan untuk konsumsi buah sebaiknya dalam bentuk buah potong saja.

Sebab, risiko penyakit tidak menular dapat meningkat jika mengonsumsi jus buah secara berlebihan seperti penyakit diabetes, kolesterol dan darah tinggi.

BACA JUGA: Singkirkan Racun di Tubuh dengan Jus Apel, Ini Caranya

Untuk membuat jus yang lebih sehat, kamu bisa menambahkan sayuran segar. Memang masih banyak yang tidak suka dengan jus kombinasi ini, tapi justru jus ini yang lebih sehat dan bisa memberikan lebih banyak nutrisi.

Soalnya sayur lebih kaya serat dan buah lebih kaya karbohidrat. Sehingga mengombinasikan sayur dan buah untuk dijadikan jus adalah cara terbaik menikmati jus yang sehat.

Kamu bisa menggunakan sayur seperti wortel, sawi, mentimun, atau brokoli untuk jus yang lebih segar. []

SUMBER: VEMALE


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.