Foto: The Telegraph

Memaafkan, Ini Manfaatnya untuk Jiwa Anda

Akan ada banyak hal yang dihadapi dalam hidup, termasuk pengkhianatan dan rasa kecewa. Mungkin Anda juga akan merasa sangat marah hingga sulit memaafkan. Hal yang Wajar memang, apalagi ketika Anda merasa sangat sakit hati.

Tapi belajarlah memaafkan meski sulit. Berusahalah untuk menerima keadaan dan melepaskan amarah. Karena ternyata ini lebih besar manfaatnya untuk kesehatan mental dan badan.

Anda mungkin tak akan mudah memaafkan kesalahan orang, tapi menurut John Hopkins Medicine, amarah yang kronis di dalam hati bisa menyebabkan berbagai perubahan dalam tubuh, menurunnya kekebalan tubuh, denyut jantung lebih cepat, tekanan darah, risiko depresi makin tinggi dan bahkan risiko diabetes meningkat.

 

Sebaliknya, terdapat manfaat memaafkan di antaranya diri lebih tenang, menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan secara umum. Banyak penelitian menunjukkan bahwa memaafkan bisa meningkatkan kesehatan.

Salah satu penelitian dari Journal of Health Psychology menemukan bahwa memaafkan berpengaruh besar pada kesehatan mental, namun efeknya juga bisa dirasakan pada tubuh. Hati akan lebih tenang dan damai, tubuh juga lebih responsif mengeluarkan hormon kebahagiaan karena Anda tak punya beban pikiran dan hati karena amarah yang terpendam.

Jadi mengapa harus terus menyalahkannya? Cukup Anda tahu dia memang salah, tugas Anda adalah memaafkannya karena Anda cukup cerdas untuk tidak menyakiti kesehatan tubuh Anda sendiri. []


Artikel Terkait :

About Saefullah DS

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *