Minum Air Putih, Ini Dia Aturannya

INSPIRADATA. Minum air putih 8 gelas per hari dipercaya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Menurut ahli gizi dari Seattle, Susan Kleiner Ph.D., banyak minum air putih bisa menurangi resiko penyakit berbahaya seperti kanker kandung kemih dan kanker payudara. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak secara langsung, minum air putih justru akan memaksa ginjal bekerja lebih keras. Jadi, bagaimana sebaiknya?

Ternyata minum air putih pun ada aturannya, tak seperti pikiran kita yang meminumnya kapan saja saat menginginkannya. Seperti disitat dari beritasatu, aturan minum air putih yang dianjurkan setiap harinya adalah sebagai berikut:

  1. Minumlah segelas air putih dipagi hari ketika bangun tidur, sebelum makan dan gosok gigi.
  2. Segelas berikutnya diminum sebelum berangkat bekerja
  3. Minum kembali segelas air putih di sinag hari di tengah aktivitas harian atau saat istirahat kerja.
  4. Kemudian minum lagi segelas air putih sejam sebelum atau setelah makan siang.
  5. Minumlah dua gelas air putih antara pukul 2 siang hingga pukul 5 sore.
  6. Satu gelas air putih berikutnya dapat diminum sebelum atau sesudah makan siang.
  7. Dan terakhir, minumlah segelas lagi menjelang tidur.

Dengan demikian sepanjang hari tubuh anda tidak akan kekurangan cairan.[]


Artikel Terkait :

About Susanti

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *