Unik, Informatif , Inspiratif

Mulai dari Kurangi Stress sampai Perlancar Pencernaan, Ini Manfaat Rutin Minum Air Hangat

0

Pakar kesehatan menyebut mengonsumsi air hangat bisa memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar daripada air dingin.

Dan berikut manfaat air hangat secara rutin

1. Memperlancar pencernaan

Jika kita kurang minum, maka risiko untuk terkena dehidrasi akan meningkat. Masalahnya adalah dehidrasi bisa berujung pada berbagai kondisi kesehatan yang lebih serius, termasuk gangguan pencernaan layaknya sembelit atau buang air besar.

Hal ini disebabkan oleh usus yang membutuhkan air untuk mengolah makanan. Tanpa adanya cairan yang cukup, maka sisa makanan akan terbentuk dengan lebih keras sehingga lebih sulit untuk dibuang.

Jika kita mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi air hangat, termasuk setelah makan, maka tubuh akan mencerna makanan dengan jauh lebih baik dan lancar. Hal ini tentu akan berimbas pada menurunnya risiko terkena konstipasi.

2. Menurunkan kadar racun di dalam tubuh

Karena suhu air yang hangat cenderung setara dengan suhu internal tubuh, maka tubuh tidak akan mengeluarkan energi ekstra demi menyesuaikan kembali suhu air. Hal ini tentu akan membuat tubuh memiliki energi yang cukup untuk menunjang berbagai macam sistem, termasuk sistem detoksifikasi atau proses peluruhan racun secara alami.

Minum air hangat juga akan membantu tubuh mengalami peningkatan suhu tubuh sehingga membuat kita mengeluarkan keringat. Keringat ini bisa menjadi media untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang cukup efektif.

3. Menurunkan berat badan

Penelitian yang dipublikasikan hasilnya pada 2003 silam dengan judul Water-Induced menghasilkan fakta bahwa dengan minum air hangat, maka tubuh akan mengalami peningkatan laju metabolisme selama setengah jam atau 40 menit. Hal ini akan berimbas pada proses pembakaran kalori atau lemak yang jauh lebih baik sehingga kita pun bisa mengalami penurunan berat badan.

4. Meredakan flu

Suhu air hangat bisa menurunkan tekanan pada hidung dan saluran pernapasan. Uap panas dari minuman ini juga akan bisa melegakan sumbatan sehingga kita akan merasakan pernapasan yang jauh lebih lega dan ringan.

5. Bisa mengatasi stres

Meskipun minuman dingin bisa memberikan sensasi nikmat dan segar, mengonsumsinya tidak akan memberikan dampak berarti pada stres yang sedang kita alami. Sebaliknya, air hangat justru bisa membantu mengatasi stres dengan signifikan. Bahkan, pakar kesehatan menyebut minuman hangat akan membuat suasana hati akan jauh lebih membaik.

Nah itulah beberapa manfaat minum air hangat secara rutin yang bisa anda rasakan.[]


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.