foto: doktersehat

Pisang, Baikkah untuk Sarapan?

Dr. Gioffrre, seorang pakar gizi tidak memungkiri jika pisang memiliki banyak sekali nutrisi yang baik bagi tubuh. Mengandung serat, kalium, hingga kadar magnesium yang sangat tinggi. Sayangnya, banyak orang yang kurang menyadari jika pisang ternyata kaya akan kandungan gula.

Dr. Gioffre menyebutkan jika di dalam sebatang pisang bisa didapati 25 persen kandungannya adalah gula. Padahal, sebagaimana kita ketahui, gula adalah salah satu pemicu utama kenaikan kadar gula dalam tubuh yang bisa memicu masalah berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Banyak orang yang mengaku jika setelah mengkonsumsi pisang saat sarapan, Ia akan merasa lebih berenergi untuk melakukan banyak hal.

Padahal, menurut Gioffre, kita justru akan cenderung mengalami peningkatan energi selama sesaat dan pada akhirnya kita akan lebih cepat merasa lapar dan lelah, sehingga kita justru lebih mudah mengkonsumsi makanan yang kurang sehat, khususnya sebelum jam makan siang.

Meskipun kurang dianggap baik, dr. Gioffre mengatakan bahwa pisang masih bisa dikonsumsi saat sarapan, asalkan dikombinasikan dengan bahan makanan lain. []

Sumber: Doktersehat


Artikel Terkait :

About Al Mutafa-il

Bangkit, bangun, bergerak dan kembali bersinar

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *