Unik, Informatif , Inspiratif

Ilmuwan: Rasa Syukur, Obat Mujarab Sehat Lahir dan Batin

0 75

Rasa syukur yang paling dangkal adalah “terima kasih”. Kita sejak kecil sudah sering diajarkan untuk bersyukur oleh orangtua. Satt mendapatkan sesuatu atau bantuan.

Teman yang baik, keluarga, makanan, dan kebaikan orang lain adalah sebagian dari nikmat yang perlu kita syukuri setiap hari. Para ilmuwan menemukan, rasa syukur bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

BACA JUGA: Syukuri Apa yang Ada, Ini Sebabnya

“Perasaan bersyukur setiap hari seperti vitamin bagi tubuh,” kata profesor psikologi David Desteno, PhD, dari Universitas Boston, AS.

Penelitian tersebut membuktikan kaitan erat antara orang yang selalu bersyukur dengan penurunan rasa nyeri, peningkatan kualitas tidur, dan masih banyak lagi.

Penelitian selama 15 tahun yang dilakukan profesor psikologi Robert Emmons menunjukkan hal tersebut.

Dalam satu penelitiannya, ia meminta sekelompok partisipan studi untuk menuliskan 5 hal yang mereka syukuri seminggu sekali selama 10 minggu.

Hal-hal “sederhana” seperti; sinar matahari yang hangat, menjadi seorang kakek, atau pun mendapat uang tambahan, merupakan ungkapan syukur yang dicatat para partisipan.

Di akhir penelitian, orang yang rajin menuliskan hal yang disyukuri merasa tingkat kebahagiaannya naik 25 persen.

BACA JUGA: Inilah Sikap Orang yang Tidak Bersyukur

Bukan hanya itu, perasaan syukur atas kehidupan yang dimiliki juga mendorong mereka untuk menjaga kesehatan tubuhnya dengan cara rutin berolahraga. Keluhan fisik akibat gangguan kesehatan pun berkurang.

Penelitian lain yang dimuat di Journal of Health Psychology juga menunjukkan, perasaan syukur membuat para partisipan tidur lebih nyenyak dan tekanan darahnya turun. []

SUMBER: KOMPAS

Artikel Terkait :

loading...

Kamu Sedang Offline