Unik, Informatif , Inspiratif

Selain Dahaga, Ini 6 Manfaat Menakjubkan Air

0

Air mempunyai andil untuk menyusun 75% berat tubuh pada bayi, dan 55% pada orangtua. Hingga komponen terkecil dari tubuh, yaitu sel, membutuhkan air dalam jumlah yang seimbang untuk dapat berfungsi secara baik.

Di samping itu, dahaga pun senantiasa hilang dengan air. Namun, sebenarnya ada banyak manfaat air putih bagi tubuh manusia selain dari menghilangkan dahaga. Beberapa di antaranya adalah:

1. Mempertahankan organ-organ tubuh agar dapat berfungsi dengan baik

Dalam kondisi dehidrasi berat, aliran darah ke seluruh organ akan menurun. Bila terjadi di otak akan menyebabkan lemah hingga hilang kesadaran.

Organ ginjal juga sangat sensitif terhadap penurunan aliran darah. Fungsi ginjal akan terganggu, bila sangat berat bahkan tidak mampu memproduksi kencing (anuria).

2. Mencegah penyakit batu ginjal

Ginjal adalah organ untuk menyaring zat-zat tidak berguna dari darah, untuk membuangnya lewat urin. Batu ginjal terbentuk akibat tingginya konsentrasi zat-zat yang kelarutannya rendah, seperti kalsium dan oksalat.

Keduanya merupakan bahan tersering yang membentuk batu ginjal di dalam urine. Untuk mencegah hal ini minumlah air dengan cukup agar konsentrasi bahan-bahan ini tidak tinggi di urine dan batu ginjal tidak terbentuk.

3. Mencegah infeksi saluran kencing

Infeksi saluran kencing menyebabkan gejala sering kencing, kencing tidak tuntas, kencing terputus-putus, nyeri saat kencing, dan nyeri perut bawah. Semua gejala yang sangat tidak nyaman ini dapat muncul karena Anda malas minum.

Studi menyebutkan bahwa wanita lebih rentan mengalami infeksi saluran kencing yang berkaitan dengan kurangnya kecukupan cairan.

4. Memperoleh kulit yang indah

Minum air yang cukup adalah salah satu kunci memiliki kulit indah. Dengan asupan air yang memadai, kulit akan terlihat lembab dan bebas iritasi (mencegah gejala kulit kemerahan, kering, gatal, rasa kulit tertarik dan tegang). Hidrasi kulit yang baik akan memudahkan Anda mencapai kulit yang cantik.

5. Memerbaiki performa kognitif Anda

Promosi produk minuman yang dikaitkan dengan tampilan orang kebingungan bukanlah isapan jempol. Air putih diketahui berperan besar dalam kemampuan kognitif seseorang.

Banyak penelitian telah membuktikan efek negatif dehidrasi berupa gangguan memori dan daya ingat, perhatian (atensi), serta fungsi visuospasial. Jangan heran bila saat kehausan, Anda merasa sulit berpikir jernih.

6. Berpengaruh baik terhadap faktor psikologis

Sebuah studi juga memberikan bukti, bahwa air putih mempengaruhi aspek psikologis berupa mood dan konsentrasi Anda.

Maka, jangan main-main dengan emosi seseorang yang sedang kehausan berat!

Minum air putih tak mesti harus menunggu sinyal, pasalnya kondisi tersebut akan mengurangi mengurangi kebutuhan cairan di tubuh Anda. Haus menandakan adanya hidrasi tubuh yang tidak sempurna, mencakup penurunan berat tubuh sebesar 1-2%. []

Sumber: klikdokter


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Kamu Sedang Offline