, Sungguh Hebat Tidur Siang Meski Sebentar, Ini Manfaatnya!
Unik, Informatif , Inspiratif

Sungguh Hebat Tidur Siang Meski Sebentar, Ini Manfaatnya!

0

Siang hari bolong kadang-kadang dapat membuat sebagian orang menjadi merasa mengantuk. Apalagi setelah selesainya makan siang.

Apakah anda sering mengalaminya? Maka Tidurlah, sebab banyak manfaat tidur siang meskipun cuma sebentar.

Ini dia Manfaat-manfaat tidur siang meskipun sebentar

Meningkatkan kemampuan memori

Pada saat tidur. informasi akan ditransfer ke dalam neokorteks Anda, di mana informasi tersebut akan dipadatkan ke dalam sebuah memori berjangka panjang. Jadi semakin banyak Anda tidur, maka jelas kemampuan memori Anda juga nantinya akan semakin meningkat.

Meningkatkan produktivitas

pekerjaan Anda dalam sehari-hari tentunya juga memerlukan produktivitas Anda yang cukup tinggi. Cara yang murah & alami untuk memulihkan produktivitas ini ialah dengan selalu menyisihkan waktu untuk Anda tidur siang, setidaknya luangkanlah selama 30 menit saja dalam setiap harinya. Sebab cara yang satu ini mampu menyegarkan tubuh Anda tubuh Anda & mampu menurunkan tingkat stres Anda, sehingga tidur siang akan mampu membuat energi Anda jadi lebih produktif.

Mengatasi efek kurangnya tidur

Penting untuk Anda ketahui bahwa pada saat Anda kurang tidur maka tubuh Anda secara otomatis akan melepaskan kelebihan kortisol yang dapat melemahkan kekebalan tubuh, meningkatkan lemak di bagian perut, menghambat ketajaman memori & dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh Anda.

Meningkatkan mood

Bisa saja Anda karena kurang tidur membuat Anda menjadi lebih mudah marah dan juga cemas. Oleh sebab itu redakanlah hal tersebut dengan cara tidur siang, sebab tidur siang ini akan mampu memicu pelepasan serotonin yang fungsi agar meningkatkan mood Anda.

Meningkatkan tingkat kewaspadaan

Banyak berbagai penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa para karyawan yang selalu meluangkan waktu untuk tidur siang akan mengalami peningkatkan produktivitasnya sebesar 34% dan juga kewaspadaannya naik hingga 100%.

Mempertajam naluri Anda

Pernahkah sesekali Anda merasakan bahwa setelah bangun tidur siang maka tubuh Anda merasa lebih baik? Hal tersebut disebabkan karena tidur siang ini ternyata dapat meningkatkan persepsi sensorik Anda, dengan demikian naluri Anda juga akan lebih tajam, Anda tentunya akan merasa lebih bahagia serta naf-su makan Anda juga membaik.

Nah itulah beberapa manfaat tidur siang begitu hebat yang bisa anda lakukan. Sebentar saja tetapi manfaatnya luar biasa.[]


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.