Unik, Informatif , Inspiratif

Tak Perlu Pil Diet, Ini 4 Cara Alami Cegah Kegemukan

0

Jika sedang stres atau banyak pikiran, nafsu makan kadang menjadi tidak terkontrol. Hal ini tentunya akan membuat berat badan naik secara drastis.

Untuk menurunkan berat badan, banyak di antara kita yang menempuhnya dengan mengonsumsi pil diet sembarangan. Padahal dengan tidak adanya resep dokter, hal itu sangat membahayakan kesehatan.

Oleh karena itu, kita lebih baik memilih cara yang lebih alami dan aman seperti cara-cara berikut ini.

Related Posts
1

Ternyata, Buah Berwarna Cerah Bisa Turunkan Risiko Kanker…

Konsumsi Makanan yang Bisa Bikin Kenyang dalam Waktu Lama
Jika sering merasa lapar, kamu berarti harus mencoba mengganti menu makanan sehari-hari. Beberapa jenis makanan yang bisa bikin kenyang lebih lama, antara lain buah alpukat, telur, dan ubi jalar. Imbangi juga dengan konsumsi buah dan sayur yang kaya serat.

Minum Air Putih Sebelum Makan
Ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang minum 2 gelas air sebelum makan, akan mengonsumsi 75-80 kalori lebih sedikit dibandingkan orang yang tidak minum air putih dulu sebelum makan. Dengan minum air putih terlebih dahulu, kita akan lebih berhati-hati saat makan agar tidak kekenyangan.

Pilih Camilan yang Sehat
Wanita terkadang susah menahan godaan dari aneka camilan seperti keripik, aneka gorengan, hingga makanan cepat saji lainnya. Nah, mulai sekarang kamu bisa coba pilih jenis camilan sehat yang bikin kenyang lebih lama, seperti kacang almond dan buah apel.

Tidur yang Cukup
Salah satu kunci untuk menjaga berat badan tetap seimbang adalah dengan tidur yang cukup. Kalau kurang tidur, dampaknya sistem metabolisme tubuh bisa terganggu dan membuat sistem pencernaan tidak berfungsi dengan optimal. Sedangkan kalau kamu bisa mendapat tidur yang cukup, proses pencernaan bisa berjalan lancar dan semua makanan yang dikonsumsi bisa tercerna dengan baik. []


Artikel Terkait :
Comments
Loading...

Kamu Sedang Offline