guling, Ternyata Ini 7 Manfaat Tidur Pakai Guling
Unik, Informatif , Inspiratif

Ternyata Ini 7 Manfaat Tidur Pakai Guling

0

Bagi sebagian orang guling adalah “senjata” yang penting kala akan tidur. Tanpa guling, tidur serasa hambar seperti sayur tanpa garam.

Bukan hanya sesederhana itu, tenyata guling juga memiliki manfaat mengejutkan lainnya untuk kesehatan. Seperti dilansir laman goodyfeed.com.

BACA JUGA: Kenapa Sulit Tertidur di Pesawat? Ini Alasannya

Berikut adalah 7 kelebihan tidur dengan memeluk guling:

1. Mendukung tubuh

Guling adalah alat ortopedi. Hal ini bisa digunakan untuk mencegah keseleo dan sakit tubuh.

2. Memiliki efek psikologis yang menenangkan

Studi telah menunjukkan bahwa meringkuk dapat membantu orang yang tidur untuk bersantai.

3. Menjadikan postur tubuh yang baik

Memeluk guling saat tidur sambil beristirahat di sisi tubuh bisa meluruskan bagian belakang saat tidur. Hal ini mendorong postur tubuh yang baik seperti menjaga punggung lurus dan membuat tubuh berdiri tegak.

4. Menghilangkan ketegangan

Guling dapat ditempatkan di bawah leher untuk mendapatkan dukungan yang lebih baik. Ini membantu meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi sepanjang hari.

5. Memperbaiki kualitas tidur

Selain kelebihan yang tercantum di atas, mereka juga membantu memperbaiki kualitas tidur dengan menyesuaikan diri dengan postur tubuhmu.

Hal ini terutama terjadi jika kamu tidur di salah satu sisi tubuh. Karena memiliki dorongan di antara kaki dapat menghilangkan tekanan pada kaki bagian bawah.

6. Meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan menggunakan guling untuk mengangkat bagian tertentu dari tubuh seperti kaki atau kaki, maka darah di sana kembali lancar ke jantung, sehingga jantung tidak perlu bekerja sekuat tenaga.

BACA JUGA: Remaja di Cina Susah Tidur karena Khawatir Soal Karier

7. Dapat membantumu pulih dari cedera punggung

Tidur dengan guling di atas pinggul bisa membantu mengurangi tekanan pada tulang pinggul. Hal ini bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah punggung seperti skoliosis. []

SUMBER: TRIBUNNEWS


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.