Foto: livestrong

Tidur Tak Pakai Bantal Lebih Baik, Ini Manfaatnya

Pakar kesehatan menyarankan untuk tidur tanpa menggunakan bantal, jika kita sudah mulai mengalami rasa sakit pada leher atau tulang belakang.

Bahkan, beberapa kasus menunjukkan jika cedera leher bisa terjadi karena kita menggunakan bantal saat tidur.

Dengan tidak memakai bantal, kita akan membuat sirkulasi darah pada area leher dan kepala menjadi jauh lebih baik sehingga resiko terkena cedera leher pun akan menurun dengan efektif.

Disarankan untuk orang sakit tulang belakang

Selain itu, mereka yang merasakan sakit pada tulang belakang juga sangat disarankan untuk tidak memakai bantal sehingga postur tulang belakang saat tertidur pun menjadi sangat ideal dan nyaman dan membuat susunan tulang ini terbebas dari tekanan dan bisa beristirahat dengan baik.

Kecantikan

Pakar kecantikan berkata jika tidur tanpa bantal bisa menjadi salah satu kunci menjaga kecantikan wajah. Bagaimana tidak, bantal ternyata bisa menjadi tempat dimana kuman dan bakteri bersarang dan menyebabkan jerawat atau bahkan kulit keriput.

Dengan adanya resiko ini, bukankah akan lebih baik tidak memakai bantal saat tidur, bukan?

Memperbaiki kualitas tidur

Telah banyak penelitian yang menunjukkan, jika penggunaan bantal untuk tidur ternyata bisa menurunkan kualitas tidur. Dengan adanya fakta ini, mungkin ada baiknya kita mulai tidur tanpa menggunakan bantal agar kita bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas sehingga akan merasa segar saat bangun pagi.

Sumber: Doktersehat


Artikel Terkait :

About Al Mutafa-il

Bangkit, bangun, bergerak dan kembali bersinar

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *