tips diet 7 hari, Tips Diet 7 Hari
Unik, Informatif , Inspiratif

Tips Diet 7 Hari

0

Memang tak ada yang instan di dunia ini, semuanya harus melalui proses. Anda yang menggemuk melalui proses yang panjang, bagaimana mungkin akan mengurus dalam sekejap saja, kecuali kau terjebak di sebuah pulau tak berpenghuni, tanpa makanan di sana.

Nah, ini tips bagi Anda yang tetap ingin berusaha mengecilkan badan dalam waktu yang relatih singkat:

Hari ke 1:
Komsumsi buah-buhan, hindari buah pisang karena buah pisang memiki kalori yang tinggi.

BACA JUGA: 4 Efek Samping Berbahaya Diet Keto

Hari ke 2:
Komsumsi buah dan sayuran, dan kentang rebus. Minum 8 gelas air agar tak mengalami dehidrasi.

Hari ke 3:
Komsusmsi buah, sayuran, sebanyak 3 porsi sehari. Dan jangan lupa minum secukupnya.

Hari ke 4:
Pisang dan susu, boleh dikemas berbagai tampilan, asal tidak digoreng.

Hari ke 5:
Mulai boleh makan nasi 2 porsi, dan bukan untuk makan malam.

Hari ke 6:
Mulai ditambah dengan protein di pagi hari. Dan siang hari boleh makan nasi.

Hari ke 7:
Boleh dengan 5 sendok nasi, diselingi sayur mayur.

BACA JUGA: Diet? Pakai Buah-buahan Saja

Jangan lupa, setiap harinya konsumsi 8 gelas besar air putih, efeknya memang akan sering buang air kecil, tapi ini malah baik untuk kesehatan. []

 


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.