Bibir terasa kering
Foto: Bibir terasa kering

7 Tips untuk Mencegah Bibir Terasa kering ketika puasa

 

Bibir terasa kering
Foto: Bibir terasa kering

INSPIRADATA. Persiapan apa saja yang sudah anda lakukan untuk menyambut bulan Ramadhan? Namun saat melaksanakan puasa biasanya, banyak orang mengalami beragam persoalan. Bagi orang-orang dengan sistem imun yang sedikit lemah atau sensitif, permasalahan kesehatan menjadi hal yang sedikit ‘mengganggu’. Salah satunya adalah bibir yang terasa kering akibat tubuh mengalami hidrasi.

Dilansir oleh Kumparan, untuk mengatasi dan mencegah bibir terasa kering ketika puasa sebaiknya anda lakukan 7 tips i bawah ini:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Ketika bibir nda terasa kering, itu artinya tubuh mengalami kekeringan atau kekurangan cairan. Untuk mencegah agar bibir tidak kering, terutama saat berpuasa, perbanyaklah minum air putih.

Tentu bukan siang hari anda meminumnya, tapi hanya saat buka dan sahur saja. Anda juga perlu ingat, air merupakan sumber cairan yang terbaik bagi tubuh kita dan akan semakin baik ketika setiap orang mengonsumsi delapan gelas air dalam sehari. Ini merupakan jumlah minimal yang harus diminum seseorang setiap harinya.

2. Menghindari Minuman yang Mengandung Kafein Saat Berbuka dan Sahur

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan makan dan minum apa saja lebih banyak dan lebih tidak teratur dari biasanya. Selama puasa, hindari asupan kafein karena bisa membuat kelembaban kulit berkurang.

3. Memakai Lip Balm

Mencegah bibir kering dan pecah-pecah di saat puasa juga bisa dilakukan dengan menggunakan lip balm. Baik wanita maupun pria dapat menggunakan lip balm dengan kandungan moisturizer tinggi yang bisa sangat menolong agar bibir tidak pecah-pecah.

Temukan juga lip balm dengan kandungan SPF 15 yang kaya pelembab dan minyak alami.

4. Hindari Makanan Asin dan Pedas

Jika anda penyuka makanan asin atau pedas, sebaiknya hindari hal itu saat puasa. Bagi yang mempunyai bibir kering atau biasanya mudah menjadi kering, makanan asin atau pedas justru dapat memicu bibir anda akan semakin kering. Selain itu, tenggorokan pun ikut mudah kering sehingga lebih cepat terasa haus.

5. Menghilangkan Sel Kulit Mati di Bagian Bibir

Bibir yang kering, apalagi jika disertai dengan pecah-pecah sebenarnya merupakan hasil sel kulit mati yang mengelupas. Sebelum merasa tidak nyaman akibat bibir yang terlalu kering atau pecah-pecah, cobalah untuk menghilangkannya terlebih dahulu dengan cara membersihkannya.

Kamu bisa melakukan perawatan seminggu sekali. Basahi bagian bibir menggunakan air hangat, lalu gosok bagian permukaan bibir menggunakan sikat gigi dengan tingkat kelembutan bulu yang tinggi sehingga tak menimbulkan luka. Lakukan secara perlahan agar sel kulit mati terangkat dan bibir kembali bersih.

6. Gunakan Madu

Untuk mencegah agar bibir tidak kering maupun pecah-pecah saat puasa, cobalah untuk memanfaatkan madu murni. Namun, jangan menggunakannya di siang hari saat puasa, ya.

Anda bisa mengoleskan madu murni di bagian bibir saat menjelang tidur setiap malamnya. Kemudian, saat sahur anda juga bisa meminum madu dengan dicampur air sebanyak tiga sendok makan. Dengan cara ini, bukan hanya bibir kering saja yang dapat dicegah, namun madu juga bisa membuat kamu menjadi lebih kuat untuk berpuasa.

7. Gunakan Lidah Buaya

Lidah buaya yang berkhasiat untuk melembabkan dan melembutkan kulit tampaknya sudah menjadi rahasia umum. Jadi, selain madu, bahan alami lainnya yang bisa kamu coba untuk mencegah bibir kering adalah lidah buaya.

Anda bisa menggunakannya tepat sebelum tidur setiap malamnya. Selama berpuasa, sebaiknya jangan lupa menjadikan hal ini ritual sebelum tidur.

Itulah 7 tips yang dapat anda lakukan untuk mencegak bibir terasa kering saat puasa. []


Artikel Terkait :

About Nabila Maharani

Check Also

Jangan Langsung Minum Air Dingin ketika Berbuka Puasa! Ini Akibatnya!

Langsung minum air es saat berbuka puasa ternyata tak baik bagi tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *