Unik, Informatif , Inspiratif
Browsing Tag

jenis

Ternyata Insomnia Pun Beragam Macam

Untuk mengatasi insomnia jangka pendek, biasanya penderita disarankan mengubah gaya hidup, seperti menghindari kafein dan zat stimulan lain, tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, menghindari makanan berat, olahraga, dan cahaya…