tidur

Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan risiko kerusakan otak, terutama pada usia muda.

Ketika kita tidur dengan bantal tebal, lokasi tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung keesokan harinya.

Hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan berlebihan akibat kurangnya waktu tidur. Selain itu, berat badan juga meningkat akibat durasi tidur yang lama di akhir pekan.

Jenis cahaya berwarna biru dari layar smartphone dapat memberikan efek negatif.

Para ahli kesehatan, siapa pun dan di mana pun, pasti menganjurkan kita untuk berolahraga rutin.

Terlalu lama tidur bisa menimbulkan masalah ketidakseimbangan metabolisme.

Manfaat dibalik diperintahkannya wudhu sangatlah besar bagi tubuh manusia.

"Posisi tidur dapat memberi dampak besar bagi kualitas tidur Anda dan kesehatan Anda secara umum," kata National Sleep Foundation seperti dilansir Express.

Karena itulah, Rasulullah Muhammad Shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak menganjurkan pada kita untuk tidur selepas subuh.

National Sleep Foundation menjelaskan, menjaga kaki tetap hangat saat tidur membuat tidur menjadi lebih nyenyak.