waktu olahraga, Waktu Terbaik untuk Berolahraga
Unik, Informatif , Inspiratif

Waktu Terbaik untuk Berolahraga

0

Tubuh yang sehat biasanya karena rajin berolahraga. Jenis olahraga sendiri bermacam-macam. Ada olahraga yang ringan ada yang berat. Namun untuk pelaksanaannya, ada waktu terbaik untuk melakukan olahraga. Kapankah itu?

Ternyata waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah di pagi hari. Berdasarkan riset, berolahraga di pagi hari memberikan lebih banyak energi, terlebih kecenderungan yang baik untuk memilih makanan sehat di sisa hari.

BACA JUGA: Ini Olahraga yang Bisa Bakar Banyak Kalori

Related Posts
1

Yuk, Intip Rahasia Awet Muda Berikut Ini!

Maka jika Anda ingin berolahraga di pagi hari, Anda harus berusaha bangun lebih awal. Tak perlu memilih olahraga yang berat, cukup yang ringan saja asalkan rutin. Ini akan memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuhmu. Luangkan setidaknya 20-30 menit setiap paginya untuk meregangkan tubuhmu.

Selain itu imbangi dengan minum banyak air putih. Sebisa mungkin hindari minuman berkafein ataupun alkohol, karena itu akan membuatmu lesu sepanjang hari. []

SUMBER: VEMALE


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.