kesehatan, Walau Ringan, Olahraga Ini Punya Manfaat Besar bagi Kesehatan Otak
Unik, Informatif , Inspiratif

Walau Ringan, Olahraga Ini Punya Manfaat Besar bagi Kesehatan Otak

0

Kesehatan merupakan suatu hal yang berharga dalam hidup. Sebisa mungkin dengan berbagai cara kita berusaha menjaganya sebaik mungkin. Mulai dari menjalankan pola hidup sehat hingga rutin menjalankan olahraga ringan termasuk faktor yang dapat menjaga kesehatan tubuh selalu prima.

Sebenarnya, tidak perlu melakukan olahraga berat agar dapat sehat.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau menari, juga mendatangkan berjuta manfaat untuk kesehatan otak.

BACA JUGA: Manfaat Berdoa Berkaitan dengan Otak

Otak yang sehat, ditambah jantung yang sehat pula karena rutin beraktivitas fisik bisa mencegah kita terhindar dari stroke.

Menari, misalnya. Konsultan Senior dari National Neuroscience Institute (NNI) Singapore, Dr Simon Ting, mengatakan, seseorang yang rajin menari akan mempelajari gerakan atau langkah-langkah baru.

Itu secara tidak langsung menstimulasi otak untuk selalu bekerja.

Hubungan Otak dengan Menari

NNI pernah melakukan sebuah percobaan terhadap sejumlah kecil pasien Alzheimer.

Penelitian dilakukan dengan melibatkan klub dansa.

Hasil akhirnya, pasien merasa kesejahteraan hidupnya meningkat.

Selain itu, lanjut Simon, mempelajari kosa kata baru setiap hari mendatangkan efek positif pada otak.

Pasalnya, kita sendiri yang menumbuhkan kebiasaan belajar terus-menerus sehingga otak dalam keadaan aktif.

“Jika tidak, jalan cepat atau berjalan di treadmil bermanfaat juga untuk otak,” kata Simon seperti dikutip Merdekacom dari Singapore Health, Kamis (2/8/18).

Selain untuk menyehatkan otak, menari juga dapat menguatkan otot serta menjaga berat badan.

BACA JUGA: Studi: Menyundul Bola Bisa Berbahaya bagi Otak

Metabolisme yang meningkat setelah menari berfungsi untuk menurunkan berat badan. []


Artikel Terkait :

Leave A Reply

Your email address will not be published.