Yuk, Intip Rahasia Awet Muda Berikut Ini!

Banyak orang yang ingin terlihat awet muda. Bahkan tidak sedikit yang berani mengeluarkan dana besar untuk mewujudkannya. Berbagai perawatan –hingga yang rumit sekalipun, rela dilakukan.

Namun, sebenarnya ada rahasia penting agar impian Anda untuk awet muda dapat terpenuhi. Berikut beberapa di antaranya:

Hindari stres

Tuntutan pekerjaan dan banyaknya tekanan kerap memicu datangnya stres. Saat stres, tidak hanya sisi psikologis yang tertekan, namun juga berdampak pada kondisi. Tubuh akan mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta kronis lainnya.

Menjaga pola makan

Perbanyak konsumsi buah dan sayur agar kebutuhan nutrisi dan vitamin Anda selalu terpenuhi. Seimbangkan pula dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Olahraga

Beraktivitas secara aktif dapat menurunkan risiko munculnya penyakit jantung, meningkatkan fungsi otak, mengurangi depresi, meningkatkan densitas kekuatan tulang. Berolahraga secara rutin akan mengencangkan otot, sehingga tubuh dan wajah Anda selalu awet muda.

Hindari rokok dan alkohol

Anda tentu sudah sering mendengar bahwa rokok memiliki racun yang berbahaya bagi tubuh dan alkohol menyebabkan penurunan kondisi kulit. Hindari keduanya agar kulit Anda senantiasa terlihat awet muda.

Awet muda tidak hanya masalah penampilan dari luar saja, namun juga harus diperhatikan dari dalam. Selain rahasia di atas, berpikirlah hal yang positif dan lakukanlah hal-hal yang membuat Anda bahagia. []

SUMBER: www.klikdokter.com